daina.kz Еда для здоровья сердца
Полезные для сердца продукты, которые рекомендуется есть регулярно для поддержания здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы. Помимо употребления большого количества фруктов и овощей, диета должна включать: Орехи Результаты исследований показывают, что употребление в пищу орехов снижает риск развития ишемической болезни сердца. Насыщенные питательными веществами орехи могут помочь снизить уровень вредного холестерина, улучшить расширение кровеносных сосудов и …