Приложения, которые помогут бросить пить

Для большинства людей решение бросить пить дастся нелегко. Требуется мужество, решительность и продуманная стратегия. Несмотря на то, что большая часть мотивации происходит изнутри, технологии также могут сыграть свою роль, помогая избежать выпивки. Давайте рассмотрим некоторые варианты, в которых технологии могут помочь достичь вашей цели.

Используйте один или сразу все приложения для большей отдачи. Они легко загружаются на устройствах iOS и Android.

Приложения, которые помогут бросить пить

1. Не пью

Простое приложение, которое позволяет ввести дату начала отказа от алкоголя и наблюдать за количеством дней, которые он прожил без алкоголя. Здесь также рассказываются о преимуществах трезвой жизни, а также потенциальных заболеваниях, которые ведет алкоголизм. Есть также мотивирующая цитата на каждый день. Может помочь особенно в первые месяцы трезвости, но впоследствии просто приятно будет иногда обращаться к нему, чтобы увидеть, как продвинулись в этом деле.

2. Evernote

Этот инструмент имеет много целей и является чрезвычайно популярным приложением. Его можно использовать как дневник, чтобы записать, как свое самочувствие и мысли каждый день. Это особенно важно в первые дни, так как человек может вернуться к алкоголю. Приложение служит отличной мотивацией для напоминания себе, как все было плохо и как ты никогда туда не вернешься. Есть также функция аудио, так что можно записывать голос.

3. Бросаем зависимости и привычки

Приложение помогает сосредоточиться на достижении своей цели. Можно поставить себе цель избавиться не только от алкоголизма. Но и от курения и других вредных привычек. Приложение будет отслеживать успехи и анализировать прогресс.  Основная статистика – время воздержания и сэкономленные деньги.

Читать также: Ромедин — препарат от алкоголизма

• 

4. Runtastic – трекер для бега

Вместо того, чтобы лежать на диване и деградировать, качайте это приложение, затягивайте шнурки и вперед на улицу. Начните бегать! Можно бегать, не отвлекаясь на телефон, просматривать статистику, ставить цели на год и кайфовать от полученных результатов.

5. Facebook

Как ни странно, данная социальная сеть может помочь в преодолении зависимости. Загрузите приложение Facebook, если вы еще этого не сделали, и получите доступ к множеству групп по всему миру, которые помогут оставаться трезвыми. Хотя группы, посвященные трезвости тоже нужны, но не стоит зацикливаться на этом, присоединяйтесь к другим группам, таким как фитнес, хорошая еда и позитив.

• 

6. Анонимные алкоголики (АА)

12-ти ступенчатый инструментарий помогает многим хроническим алкоголикам избавиться от вредной привычки. В этом приложении доступна книга (Большая книга), ежедневные размышления и справочник групп. Также можно найти своих единомышленников, указав свою страну и город. Информация о мероприятиях, организованные группой взаимопомощи.

Читать также: Как медитация может помочь бросить пить

7.  Аффирмации на каждый день

Ежедневные положительные аффирмации могут изменить весь образ мыслей за день. Наполните голову позитивом, а не негативными новостями с самого утра, и у вас будет лучший шанс остаться трезвым на всю жизнь.

8. FatSecret

Правильное  питание важно, когда вы бросаете пить. Продукты, полные питательной ценности, уменьшают тягу к алкоголю и улучшают умственное мышление. Это приложение позволит вам вводить продукты, которые вы едите, чтобы вы могли видеть, едите ли вы слишком много сахара, калорий, соли и многое другое. Придерживайтесь хорошего плана питания на месяц вместе с упражнениями, и вы создадите привычку к победе.

9. Встречайтесь, знакомьтесь с людьми

Не стоит зацикливаться на себе, сидеть дома и жалеть свою персону. В век технологий действительно нет причин оставаться одному. Используйте Meetup, чтобы найти множество мероприятий, групп, классов и многое другое, что будет держать вас активными. Самое приятное, что многие из этих встреч бесплатны.

10. Mybook

Отличное приложение для скачивания огромного выбора книг. Начните изучать новое хобби или перенеситесь в другой мир с вымышленными героями. Есть как бесплатные книги, так и платные версии.