daina.kz 
Как бы удивительно это не звучало, но большинство людей не обращают внимание на один важный момент, что может в конечном итоге разрушить их жизнь. Ответьте на один вопрос — как вы можете помочь кому-то другому, если вы сами сломлены и жизнь находится в руинах?
Следующие 4 совета очень важны, если вы пытаетесь помочь алкоголику. Алкоголик в семье — это стресс. Крайне важно, чтобы вы оставались в здравом уме, находились в безопасности и были здоровы, чтобы помочь любимому человеку преодолеть его проблемы.
Что вы должны делать?
Вот как вы должны заботиться о себе:
- Установите границы в отношениях или уходите на безопасное расстояние при необходимости
Если все средства убеждения терпят неудачу, вы должны поставить границы в отношениях. Это может звучать грубо. Вы можете задаться вопросом, правильно ли поступаете, перерезая пути. Но иногда людям нужна встряска, чтобы изменить статус-кво. Установление границ в отношениях может быть просто «проверкой реальности», в которой близкий алкоголик должен прийти в себя и понять, как алкоголь сказался на жизни многих людей.
Но проверка реальности будет и для вас. Неважно, насколько вы привержены делу помочь близкому человеку в преодолении алкогольной зависимости, вы должны выйти из ситуации, если она становится опасной для жизни. Алкоголь подавляет сдерживание и затуманивает чувства, поэтому алкоголики могут стать агрессивными, если чувствуют угрозу.
- Не становитесь со-зависимыми
Помощь алкоголику не должна становиться смыслом жизни. Полным погружением в проблему вы ничего не решите.
Консультирование алкоголика — это эмоциональнное путешествие вверх и вниз, где вам приходится сталкиваться с внутренними демонами алкоголика, со скрытыми волнами эмоций — ярости, ревности или ненависти. Трудно оставаться в здравом уме, если вы сами не объективны.
Избегайте вовлечения во взаимозависимые отношения, в которых нет возможности оставаться логичным и трезво смотреть на ситуацию. Если вы чувствуете, что видите информацию искаженной, отступите и позвольте работать профессионалам. Созависимым людям также нужна помощь психотерапевтов, чтобы избавиться от чувства вины, перестать считать себя жертвой и найти силы идти дальше.
- Не стоит прибегать к бутылке
Жизнь с алкоголиком может быть весьма стрессовой. Часто бывает, что женщины в борьбе за трезвую жизнь мужа отбирают спиртное и пьют вместе с ним, чтобы меньше досталось. Главное в этой ситуации — не поддаться давлению и не начать пить самому.
Алкоголик тратит деньги и сужает внутренний бюджет, что заставляет жену беспокоиться о том, как свести концы с концами. Алкоголик пренебрегает своими обязанностями, и жена чувствует, что вынуждена отказаться от собственного досуга, чтобы взять некоторые обязанности на себя.
Стресс может захлестнуть, но пить алкоголь – это не выход. Найдите здоровый способ справиться с усталостью. Помните, что вы должны быть сильными, чтобы помочь человеку, которого хотите исцелить.
- Ищите эмоциональную поддержку, чтобы справиться со стрессом
Вы взяли на себя задачу помочь любимому человеку стать трезвым. Это всегда было трудной задачей. Ищите эмоциональную поддержку от людей, которые были в такой же ситуации, что и вы сейчас.
Один из лучших ответов на вопрос «Как помочь алкоголику?» звучит так: «Помочь себе». Если нет никого, кто мог бы помочь, обратитесь в Центр помощи при алкоголизме, где специалисты проведут консультацию. Также в Центре имеется специальная программа лечения алкоголизма без ведома больного.
Помощь всегда начинается с тебя. Вы должны быть просветленным, чутким, сострадательным и сильным. Вы должны быть главным стратегом, проницательным планировщиком и тщательным палачом. Конечно, вы не можете быть профессиональным консультантом или психотерапевтом для алкоголика самостоятельно, но вы можете получить бесплатную консультацию специалиста, чтобы следовать его совету.
